「成功是日常習慣的產物，而非千載難逢的轉變。」
「Success is the product of daily habits, not-once-in-a-lifetime transformations.」
「突破的時刻通常是許多過去行動的結果，這些行動會積聚必要的潛能來釋放重大變化。這種模式可以在日常生活中找到。」
「例如癌症在它生長的80%時間內都是難以察覺, 但就在幾個月內爆發，足以佔領整個身體。」
「竹子在前五年內幾乎無從察覺, 當它在地下建立綿延的根系, 然後在短短六週內急速生長至90英尺高。」
「習慣往往似乎在一開始沒有太大影響, 但一旦突破到某個關鍵節, 就可能真正解鎖更高的表現能力！」
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